Fit mit der richtigen Ernährung für den Muskelaufbau

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Kampfsportler und Boxer brauchen neben Kondition, und Ausdauer natürlich auch Muskeln. Doch für einen dauerhaften Muskelaufbau ist das Training nur eine Seite der Medaille. Kluge, gut durchdachte Ernährung ist ebenso wichtig, um den Muskeln die notwendige Nahrung zu zuführen. Der Körper benötigt lebensnotwendige Baustoffe für den Muskelaufbau und den Fettabbau. Kampfsportler, Boxer und Bodybuilder wissen, dass ein Fettabbau nicht über Hungerkuren zu erreichen ist. Vor dem Fett würde zuerst die Muskelmasse abgebaut werden. Ein Effekt, der nicht gewollt ist.

Abhängig vom Trainingsziel muss der tägliche Kalorienbedarf ausgerechnet und eingehalten werden. Doch hier heißt es vor allem überlegt essen. Wer wahllos alles in sich hinein stopft, wird aus dem Muskelaufbau schnell einen Fettaufbau machen. Fast Food, Süssigkeiten und Kuchen sollte nur eingeschränkt genossen werden. Der Körper braucht eine ausgewogene Ernährung, die ausreichend Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Eiweiße enthält.

Vor allem Protein ist während der Trainingsphase wichtig. Doch hier helfen nur hochwertige Proteine. Wer hier am Anfang etwas tiefer in den Geldbeutel greift, hat am Ende mehr davon. Firmen wie PEAK haben ihre Produkte genau auf die Bedürfnisse der Hochleistungssportler ausgerichtet. So überzeugen Produkte wie das PEAK Protein 85, welches es in verschiedenen Geschmacksrichtungen gibt und den Ansprüchen der meisten Sportler gerecht wird, auch durch eine perfekte Zusammensetzung von schnellen und langsamen Proteinen. Produkte von PEAK unterstützen die Körperfunktionen während des Trainings optimal.

PEAK Proteine sind besonders aufgebaut. Sie beinhalten schnelle Proteine, die schon nach kurzer Zeit in den Blutkreislauf gelangen, und langsame Proteine, die länger im Körper verweilen und so einem Muskelabbau vorbeugen. Der Diät-Charakter wird durch die Produkte von PEAK hervorragend unterstützt. Neben einer gesunden Ernährung sind die Proteine von PEAK eine erstklassige Ergänzung für die Nährstoffversorgung des Körpers. Sportler, die auf Höchstleistungen setzen, finden in den Produkten von PEAK eine hochwertige Nahrungsergänzung.

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